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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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唐劭年 副主任醫(yī)師
惠州市第三人民醫(yī)院
三級甲等
神經內科
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晚上失眠睡不著覺，可用酸棗仁、遠志、茯神、首烏藤、艾葉等中藥泡腳來改善睡眠。這些中藥具有養(yǎng)心安神、鎮(zhèn)靜助眠等作用。 1.酸棗仁：能養(yǎng)心補肝，寧心安神。對于心肝血虛引起的失眠有一定的調理作用。 2.遠志：具有安神益智的功效，可交通心腎，緩解失眠多夢的癥狀。 3.茯神：有寧心、安神、利水的作用，常用于心神不安、驚悸失眠等。 4.首烏藤：能養(yǎng)血安神，祛風通絡，對血虛身痛、失眠多夢有效。 5.艾葉：溫經散寒，祛濕止癢，用其泡腳能促進血液循環(huán)，放松身心，輔助改善睡眠。 需要注意的是，中藥泡腳改善失眠的效果因人而異。如果失眠癥狀嚴重，建議及時就醫(yī)，查明原因，在醫(yī)生的指導下進行綜合治療。同時，保持良好的生活習慣，如規(guī)律作息、適當運動、避免睡前過度興奮等，也有助于提高睡眠質量。
2025-03-03 20:22
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