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出現(xiàn)總想著自虐、睡眠不穩(wěn)定、情緒化、討厭接觸人等情況，可能與心理壓力、性格因素、環(huán)境影響、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、遺傳因素等有關(guān)。 1.心理壓力：長(zhǎng)期的工作、學(xué)習(xí)或生活壓力可能導(dǎo)致情緒問(wèn)題。例如高強(qiáng)度的工作任務(wù)、學(xué)業(yè)競(jìng)爭(zhēng)等，使人精神緊張，易產(chǎn)生負(fù)面情緒。 2.性格因素：內(nèi)向、敏感、自卑等性格特點(diǎn)的人，在面對(duì)挫折時(shí)可能更容易出現(xiàn)心理問(wèn)題。 3.環(huán)境影響：不良的成長(zhǎng)環(huán)境，如家庭關(guān)系不和諧、遭受過(guò)欺凌等，會(huì)對(duì)心理健康產(chǎn)生負(fù)面影響。 4.神經(jīng)遞質(zhì)失衡：大腦中的血清素、多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)失衡，可能影響情緒調(diào)節(jié)。 5.遺傳因素：家族中有精神心理疾病史，個(gè)體患病的風(fēng)險(xiǎn)可能增加。 出現(xiàn)這些癥狀需要引起重視，建議及時(shí)尋求專業(yè)幫助?？汕巴?guī)醫(yī)院的精神心理科就診，通過(guò)心理治療、藥物治療等方法改善狀況。同時(shí)，自身也要積極調(diào)整心態(tài)，保持良好的生活習(xí)慣。

根據(jù)您介紹的情況，考慮是有一定的精神異常的，主要來(lái)源于自虐行為。喜歡獨(dú)處，或者討厭一類人，這是性格問(wèn)題。不是精神問(wèn)題建議是先進(jìn)行自我調(diào)節(jié)的方式進(jìn)行改善性格方面的問(wèn)題。多參加集體類的活動(dòng)，主動(dòng)去幫助、關(guān)懷其他人。去認(rèn)真了解別人。關(guān)于自虐行為，看看能不能克制一下。如果實(shí)在不行，那么就需要找心理醫(yī)生進(jìn)行干預(yù)了。

根據(jù)描述，你應(yīng)存在一定心理問(wèn)題，建議你及時(shí)去醫(yī)院心理科檢查以對(duì)癥治療。平時(shí)注意加強(qiáng)人際互動(dòng)，多參加戶外體育運(yùn)動(dòng)。保持樂(lè)觀積極心態(tài)。