91海角视频免费|亚洲黄色成人无码一区二区在线观看免费|97人人操人人插|成人精品91夜色|国产美女裸体视频网站大全无遮挡|99草视频在线观热|在线观看黄色不卡视频|亚洲手机无码视频|在线观看日韩a.|91新色在线视频

產(chǎn)后瘦身及中藥減肥期間，飲食方面需要注意食物選擇、營(yíng)養(yǎng)均衡、控制熱量、飲食規(guī)律、避免禁忌食物等。 1. 食物選擇：多吃新鮮蔬菜，如西蘭花、菠菜等，富含維生素和膳食纖維。適量攝入水果，如蘋果、香蕉等。 2. 營(yíng)養(yǎng)均衡：保證蛋白質(zhì)攝入，如瘦肉、魚類、豆類等。攝入足夠的碳水化合物，優(yōu)先選擇粗糧。 3. 控制熱量：避免高熱量、高脂肪食物，如油炸食品、奶油蛋糕等。 4. 飲食規(guī)律：定時(shí)定量進(jìn)餐，避免暴飲暴食，可少食多餐。 5. 避免禁忌食物：減少辛辣、生冷食物的攝入，以免影響身體恢復(fù)和中藥效果。 6. 水分補(bǔ)充：每天喝足夠的水，促進(jìn)新陳代謝。 總之，產(chǎn)后瘦身和中藥減肥期間的飲食調(diào)整需要綜合考慮，科學(xué)合理搭配，以達(dá)到健康減肥的目的。

病例分析:目前認(rèn)為無(wú)明顯病因可尋者稱單純性肥胖癥；具有明確病因者稱為繼發(fā)性肥胖癥。單純性肥胖癥無(wú)檢查可循，主要靠BMI來(lái)判斷，大于25即超重，大于29為肥胖。肥胖癥的主要治療方法不外乎控制飲食及增加體力活動(dòng)，此外有藥物治療（主要是抑制食欲類）及手術(shù)治療，但是那是對(duì)重度肥胖者來(lái)說(shuō)的，一般不推薦。意見(jiàn)建議:建議主要靠節(jié)食-限制總熱量：女性患者要求限制進(jìn)食量在～kcal/d，男性為～kcal/d。以此方法每周減掉1kg，而且要保證肌肉的不流失，補(bǔ)充必須蛋白質(zhì)。減重最多不要超過(guò)自身體重的20%/年。