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促進(jìn)血液循環(huán)可通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)、泡腳、搓手等方式。飲食上有多種選擇。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.飲食：桂圓、阿膠、芹菜、大棗、菠菜等補(bǔ)氣血食物有助于促進(jìn)血液循環(huán)。
2.運(yùn)動(dòng)：多參加體育鍛煉，如跑步、游泳等，能增強(qiáng)心肺功能，改善血液循環(huán)。
3.泡腳：每天用溫開(kāi)水泡腳，可擴(kuò)張血管，促進(jìn)血液流動(dòng)。
4.搓手：經(jīng)常搓手能刺激手部穴位和血管，改善手部血液循環(huán)。
5.按摩：適當(dāng)按摩身體，如腿部、肩部等，可放松肌肉，促進(jìn)血液流通。
通過(guò)多種方式相結(jié)合，能更好地促進(jìn)血液循環(huán)，改善身體狀況。

您好這個(gè)可以掛神經(jīng)內(nèi)科一般這種癥狀都是因?yàn)樯窠?jīng)性蹭所致建議您還是去神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行治療。