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坐骨神經(jīng)痛患者大腿麻、翻身不便，應(yīng)注意日常姿勢(shì)、適度運(yùn)動(dòng)、保暖防寒、合理飲食、避免勞累、規(guī)范治療等。 1.日常姿勢(shì)：保持正確的坐姿和站姿，避免彎腰駝背或長(zhǎng)時(shí)間蹺二郎腿。睡覺(jué)時(shí)選擇硬板床，可在膝蓋下方墊個(gè)枕頭，減輕腰部壓力。 2.適度運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、游泳等，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。也可做一些針對(duì)腰部和腿部的伸展運(yùn)動(dòng)。 3.保暖防寒：根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣物，尤其是腰部和腿部要注意保暖，避免受寒加重病情。 4.合理飲食：多攝入富含維生素 B 族的食物，如全麥、糙米、豆類(lèi)等，有助于營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。 5.避免勞累：避免長(zhǎng)時(shí)間站立或坐著，定時(shí)起身活動(dòng)。不要搬重物，以免加重腰部負(fù)擔(dān)。 6.規(guī)范治療：遵循醫(yī)囑進(jìn)行治療，如服用甲鈷胺、維生素 B1、布洛芬等藥物。如果病情嚴(yán)重，可能需要手術(shù)治療。 總之，坐骨神經(jīng)痛患者要從多方面注意，積極配合治療，以緩解癥狀，促進(jìn)康復(fù)。

你好根據(jù)你的描述考慮是腰椎間盤(pán)壓迫引起的建議進(jìn)行腰部CT檢查,明確診斷后對(duì)癥治療.平時(shí)要保持正確的工作或生活姿勢(shì)避免保持一個(gè)姿勢(shì)時(shí)間過(guò)久1,工作中注意勞逸結(jié)合,姿勢(shì)正確,避免超負(fù)荷搬運(yùn)東西.2,宜選用硬板床,保持脊柱生理彎曲.3,避寒保暖,戒煙控酒.4,平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)腰背肌鍛煉,加強(qiáng)腰椎穩(wěn)定性5,治療期間,決不能通霄打撲克打麻將,不能長(zhǎng)途開(kāi)車(chē),長(zhǎng)途旅游需坐臥鋪等.

引起坐骨神經(jīng)痛的原因很多，大多數(shù)是腰椎的問(wèn)題，所以，拍腰椎片或做腰椎CT檢查很有必要。

您好！您的情況是腰椎間盤(pán)突出癥。長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，肌肉一直處于緊張強(qiáng)直狀態(tài)，就會(huì)導(dǎo)致腰椎的骨質(zhì)代償性增生，韌帶鈣化等，這樣就會(huì)壓迫周?chē)囊恍┙M織啊神經(jīng)啊血管啊產(chǎn)生相關(guān)的癥狀。您需要到醫(yī)院拍個(gè)CT看看。建議您可以到針灸科，采用針刺、艾灸、拔罐、甚至火針等方法來(lái)治療?？诜雇此幬铮绶冶氐?、雙氯芬酸鈉等可以輔助對(duì)癥治療。不要隨便按摩，有時(shí)候按摩不好會(huì)適得其反的。醫(yī)生詢(xún)問(wèn)：