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你好，腰椎間盤(pán)突出應(yīng)該注意生活中的各種姿勢(shì)，如從地上提取重物時(shí)應(yīng)屈膝下蹲，避免彎腰加重負(fù)擔(dān)；拿重物時(shí)身體舊能靠近物體，并使其貼近腹部?jī)赏任⑽⑾露祝幌蚋咛幦》?..詳細(xì) »

你好，腰椎間盤(pán)突出鍛煉方式有這些，腰椎間盤(pán)突出癥早期以臥床休息為主，恢復(fù)期患者應(yīng)主動(dòng)鍛煉腰背肌。鍛煉腰背肌方式有很多種，常見(jiàn)有小燕飛動(dòng)作，即患者保持俯臥位，...詳細(xì) »

你好，腰間盤(pán)突出的鍛煉身體方法，退步走：每天退步走40~60分鐘。走的時(shí)候盡可能往后倒，以走完后微感疲勞，以不加重癥狀為度。腰椎間盤(pán)突出癥的鍛煉方法中，退步...詳細(xì) »

你好，腰椎間盤(pán)突出患者平時(shí)應(yīng)該注意臥床休息牽引按摩理療及藥物治療等.同時(shí)應(yīng)避免著涼與過(guò)勞，以促進(jìn)神經(jīng)刺激之癥狀恢復(fù)。但是需要提醒的是，保守治療一般只適應(yīng)于癥...詳細(xì) »

你好，針灸腰椎間突出可以鍛煉， 針灸是腰椎間盤(pán)突出的有效方法之一，有的腰椎間盤(pán)突出患者是可以治愈的. 腰椎間盤(pán)突出癥的保守治療包括臥床休息，持續(xù)牽引、理療、...詳細(xì) »

你好，腰椎間盤(pán)突出疼痛期是可以鍛煉的，爬行與膝觸肘雙膝及上肢撐起俯臥，腰部放松核發(fā)慢慢上沉，重得10次后，一側(cè)下肢伸直，屈膝使其盡量觸及同側(cè)肘關(guān)節(jié)。重復(fù)15...詳細(xì) »

您好，腰椎間盤(pán)突出突出可以做倒走練習(xí)。腰椎間盤(pán)突出的保守治療方法，目前公認(rèn)效果最好的是倒走。其根本，就是作為反向運(yùn)動(dòng)，能有效強(qiáng)制人體重心后移，減小腰椎前凸，...詳細(xì) »

你好，腰椎間盤(pán)突出盡量避免腰部運(yùn)動(dòng)，建議你保質(zhì)良心的心態(tài)對(duì)待自己的身體，可以使用牽引治療，嚴(yán)重的情況下建議進(jìn)行手術(shù)治療。睡硬板床.睡硬板床可以減少椎間盤(pán)承受...詳細(xì) »

你好，腰椎間盤(pán)突出能鍛煉。腰部是人體的關(guān)鍵部位，在生活中有很多人由于工作量比較大，從而造成腰椎間盤(pán)突出。面對(duì)這種病癥患者可以做簡(jiǎn)單的自我鍛煉，對(duì)康復(fù)有非常大...詳細(xì) »

你好，腰椎間盤(pán)突出患者應(yīng)該每天倒走半個(gè)到一個(gè)小時(shí)，這個(gè)效果是非常好的，但是在倒走的時(shí)候一定要注意安全，例如身后是否存在危險(xiǎn)，并且盡量選擇平坦的小路鍛煉，不要...詳細(xì) »

你好，腰椎間盤(pán)突出在生活應(yīng)該注意以下事項(xiàng)，腰椎間盤(pán)突出平時(shí)要注意姿勢(shì)要正確，要抬頭挺胸.避免久站久坐. 取物時(shí)要科學(xué)姿勢(shì)，不能彎腰，而是要先蹲下，再取物，然...詳細(xì) »

你好，腰椎間盤(pán)突出可以做俯臥燕飛，仰臥抱膝，直腿抬高，患者在進(jìn)行鍛煉時(shí)可根據(jù)自身情況而定。此外，飲食方面，需注意均衡，少吃脂肪、膽固醇含量高的食物。站姿以及...詳細(xì) »

你好，腰椎間盤(pán)突出患者需要謹(jǐn)慎做扭腰鍛煉。一般以休息為主，可以根據(jù)病情適當(dāng)按摩或牽引療法緩解病情。扭腰幅度大的話，有可能會(huì)加重病情。腰間盤(pán)突出是可以進(jìn)行牽引...詳細(xì) »

你好，腰椎間盤(pán)突出癥的鍛煉方法可以拱動(dòng)腰部。兩腿并攏站定，使勁將腰部、臀部往前拱動(dòng)、擠壓，直到極限，然后收回。如此反復(fù)１５次。捶擊腰部。取站式，兩腿稍分開(kāi)，...詳細(xì) »

你好，腰椎間盤(pán)突出要注意就是在生活當(dāng)中，不能長(zhǎng)時(shí)間坐在沙發(fā)里面，就是那種陷的比較低的那種沙發(fā)，坐進(jìn)去以后，他就整個(gè)腰是弓著的，這樣的話，纖維環(huán)后邊張開(kāi)，對(duì)椎...詳細(xì) »

你好，腰椎間盤(pán)突出應(yīng)該這樣康復(fù)治療，腰椎間盤(pán)突出所以導(dǎo)致的腰腿疼痛不適，活動(dòng)受限等，一般臨床上治療椎間盤(pán)突出的方法有很多，有保守治療、微創(chuàng)治療還有開(kāi)刀手術(shù)治...詳細(xì) »

你好，腰椎間盤(pán)突出術(shù)行椎間盤(pán)摘除術(shù)第一天是不建議進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的，一般術(shù)后如果沒(méi)有明顯的疼痛，就可以在床上進(jìn)行直腿抬高鍛煉了。不建議過(guò)早進(jìn)行小燕飛和五點(diǎn)支撐的腰背...詳細(xì) »

你好，腰椎間盤(pán)突出患者應(yīng)該兩腿并攏站定，使勁將腰部、臀部往前拱動(dòng)、擠壓，直到極限，然后收回。如此反復(fù)15次。從座位上站起的，一側(cè)下肢從椅子側(cè)面移向后方，腰部...詳細(xì) »

你好，腰椎間盤(pán)突出平時(shí)要注意注意臥床休息。臥硬板床休息是最基本的治療措施。尤其是在發(fā)病初期和治療期間，關(guān)節(jié)韌帶比較松弛，炎癥較重，如果休息不好可能加重病情。...詳細(xì) »

你好，女性腰椎間盤(pán)突出可以做游泳啊，慢跑啊，小燕飛等運(yùn)動(dòng)，慢跑可以使你的背部挺直，從而起到緩慢拉伸腰部韌帶的效果，同時(shí)慢跑得震蕩效果也會(huì)增加椎間盤(pán)的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)...詳細(xì) »

你好，腰椎間盤(pán)突出術(shù)后的恢復(fù)分為以下兩個(gè)階段：初期恢復(fù)，術(shù)后當(dāng)日即可下地活動(dòng)，建議戴腰圍或者支具護(hù)理5-6周；最終恢復(fù)，5-6周后可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)膹澭憻?，?..詳細(xì) »

你好，一般來(lái)說(shuō)，椎間盤(pán)突出的疾病的確是不適宜做仰臥起坐鍛煉的。一般可以讓醫(yī)生開(kāi)具疾病證明，并寫(xiě)明注意事項(xiàng)，這樣就是可以的了。此病盡管不痛，也不要受到刺激的。詳細(xì) »

眾所周知，腰椎間盤(pán)突出患者多做些體育鍛煉有利于康復(fù)，但是并不是所有的運(yùn)動(dòng)都對(duì)患者康復(fù)有幫助，如果鍛煉不當(dāng)，會(huì)事與愿違。那么，腰椎間盤(pán)突出有哪些鍛煉誤區(qū)？咱們...詳細(xì) »

腰椎間盤(pán)突出癥無(wú)法根治，可以通過(guò)治療控制的。建議去康復(fù)科診治，使用牽引、理療等治療。注意休息，不要久坐久立，睡硬板床。詳細(xì) »

你好，腰背肌鍛煉是腰椎間盤(pán)膨出常用的輔助治療辦法，鍛煉腰背肌力量可以幫助改善腰椎肌肉力量，韌帶的力量，從而改善腰椎的穩(wěn)定性，幫助預(yù)防腰椎膨出病人疾病的復(fù)發(fā)，...詳細(xì) »

你好，腰椎間盤(pán)膨出的病人，在不發(fā)病的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，但是疾病發(fā)作的時(shí)候就不可以進(jìn)行體育鍛煉，容易導(dǎo)致病情加重。腰椎間盤(pán)膨出的病人需要盡量避免劇...詳細(xì) »

你好，腰椎牽引是常見(jiàn)的治療腰椎間盤(pán)膨出的辦法，腰椎牽引是通過(guò)縱向相反牽引力，從而增加椎間盤(pán)內(nèi)的負(fù)壓，促進(jìn)膨出的腰椎間盤(pán)回納。腰椎牽引需要注意力量從小到大，避...詳細(xì) »

你好，腰椎間盤(pán)突出和不良生活習(xí)慣有關(guān)系，所以平時(shí)注意保護(hù)，對(duì)預(yù)防腰椎間盤(pán)突出加重有很大幫助。腰椎間盤(pán)突出注意事項(xiàng)如下：注意腰部保暖，睡硬板床。建議避免久坐，...詳細(xì) »

腰椎間盤(pán)突出一般是過(guò)度勞累腰部扭傷，長(zhǎng)期姿勢(shì)不良活動(dòng)鍛煉少引起的。這種情況平時(shí)注意事項(xiàng)就是避免過(guò)度勞累防止腰部姿勢(shì)不良，避免長(zhǎng)時(shí)間坐著。要多鍛煉身體。并且要...詳細(xì) »

您好，椎間盤(pán)萎縮則可導(dǎo)致身高變矮。脊柱運(yùn)動(dòng)時(shí)，由于椎間盤(pán)具有產(chǎn)生楔形形變和髓核作水平移動(dòng)的特點(diǎn)，所以在作轉(zhuǎn)體或側(cè)屈運(yùn)動(dòng)時(shí)，椎間盤(pán)在同側(cè)受擠壓變薄的同時(shí)，對(duì)側(cè)...詳細(xì) »