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腰椎間盤膨出怎么鍛煉腰部力量？

2018-07-18 15:28 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

你好，我腰椎間盤膨出，經(jīng)過一段時(shí)間的治療，已經(jīng)好了很多。醫(yī)生讓我鍛煉腰背肌，請問怎么鍛煉？

回答1
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陳毅榮主治醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

三級甲等

創(chuàng)傷骨科

你好，腰背肌鍛煉是腰椎間盤膨出常用的輔助治療辦法，鍛煉腰背肌力量可以幫助改善腰椎肌肉力量，韌帶的力量，從而改善腰椎的穩(wěn)定性，幫助預(yù)防腰椎膨出病人疾病的復(fù)發(fā)，和抵御損傷和暴力的作用。腰椎間盤膨出的腰背肌力量鍛煉一般建議進(jìn)行五點(diǎn)支撐，小燕飛，三點(diǎn)支撐，同時(shí)注意保暖。
2018-07-18 17:28

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