- Q:
- A:
您好；頸椎病做的活動(dòng)：做操前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與兩肩平行，然后雙手叉腰。動(dòng)作時(shí)先抬頭后仰，同時(shí)吸氣，雙眼望天，停留片刻;然后緩慢向前胸部位...詳細(xì) »
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腰椎間盤突出，患者可以進(jìn)行體育鍛煉，動(dòng)作不宜太深，做之前最好先做壓腿熱身運(yùn)動(dòng)，這樣肌肉韌帶拉開了，再去做踢腿運(yùn)動(dòng)比較適合的，行走練習(xí)的時(shí)候，盡量把身體直立，...詳細(xì) »
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- A:
腰椎間盤突出的保守治療方法主要是做腰椎牽引、按摩等康復(fù)治療。對(duì)癥口服藥物治療。日常生活中注意預(yù)防也是關(guān)鍵。平時(shí)最好睡硬板床，對(duì)于減少腰椎間盤承受壓力有幫助。詳細(xì) »
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- A:
如果早期椎間盤突出，嚴(yán)格來說應(yīng)該是膨出。建議：適宜運(yùn)動(dòng)主要就是鍛煉腰背肌的運(yùn)動(dòng)了，比如倒著走，睡硬板床。趴在床上，四肢伸展向上伸，也是鍛煉腰背肌的。不能再做...詳細(xì) »
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- A:
腰椎間盤突出癥手術(shù)后如果感覺癥狀有減輕，可以考慮使用負(fù)跟鞋，鞋底是前高后低的。同樣是強(qiáng)制人體重心后移，矯正骨盆前傾和腰椎前凸，穿著正常行走就可以，和倒走原理...詳細(xì) »
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- A:
孕婦患腰椎間盤突出，平時(shí)應(yīng)該特別注意，因?yàn)殡S著懷孕時(shí)間的增長，脊柱的負(fù)擔(dān)越來越大，有可能會(huì)導(dǎo)致腰椎間盤突出加重，需要注意多臥床休息，平時(shí)最好不要上樓梯下樓梯...詳細(xì) »
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- A:
腰椎間盤突出患者，平時(shí)可以適量運(yùn)動(dòng)，比如可以做俯臥撐仰臥起坐或者是引體向上之類的運(yùn)動(dòng)，有助于加強(qiáng)背部的肌肉鍛煉，這樣可以起到保護(hù)脊柱的作用，有助于腰椎間盤突...詳細(xì) »
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- A:
腰椎間盤突出的患者，可以適當(dāng)進(jìn)行背部肌肉鍛煉，從而加固腰椎的穩(wěn)定性，主要是循序漸進(jìn)的做一些小動(dòng)作，太大的動(dòng)作是不宜做的，因?yàn)橛锌赡軙?huì)導(dǎo)致腰椎間盤突出加重，比...詳細(xì) »
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- A:
腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)根導(dǎo)致腰部及下肢不適，需要服用藥物，并做腰部及下肢針灸推拿牽引等治療，減少坐的時(shí)間，適當(dāng)?shù)难炕顒?dòng)鍛煉，扭扭腰，做做仰臥起坐這些，注意腰...詳細(xì) »
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- A:
腰椎間盤突出患者，平時(shí)可以做些力所能及的運(yùn)動(dòng)，主要是避免彎腰負(fù)重，太重的體力活不能干，否則有可能會(huì)使椎間盤突出加重，出現(xiàn)神經(jīng)壓迫癥狀或者是髓核破裂，從而增加...詳細(xì) »
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- A:
椎間盤突出癥的鍛煉方法是一是從座位上站起的，一側(cè)下肢從椅子側(cè)面移向后方，腰部挺直，調(diào)整好重心后起立。二是兩腿并攏站定，使勁將腰部、臀部往前拱動(dòng)、擠壓，直到極...詳細(xì) »
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- A:
頸椎病應(yīng)該飲食注意事項(xiàng)，注意飲食平衡，盡量不偏食，飲食要合理搭配，不可單一偏食，還有在飲食方面多食豆類制品、山藥等。同時(shí)也應(yīng)食用含鈣類豐富的食品及蛋白質(zhì)、維...詳細(xì) »
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- A:
頸椎病的治療是一個(gè)漫長的過程，生理曲度變直并不是朝夕之間就能解決的，恢復(fù)原來的生理曲度難度較高。但是單憑貼膏藥幫助不大，要注意睡覺的時(shí)候頸椎部墊一個(gè)合適高度...詳細(xì) »
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- A:
頸椎病患者可以平時(shí)多活動(dòng)一下脖子，做一下頸部旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)和頸部前后左右的活動(dòng)，都是有助于改善頸椎病的癥狀，另外，平時(shí)注意避免長時(shí)間低頭工作，不要長時(shí)間玩手機(jī)電腦...詳細(xì) »
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- A:
頸椎病的注意事項(xiàng)和治療有避免和減少急性損傷,如避免抬重物等，改正不良姿勢,減少勞損，選擇合適的枕頭以及加強(qiáng)頸肩部肌肉的鍛煉。頸椎病的治療包括良好的生活習(xí)慣，...詳細(xì) »
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- A:
患有腰椎間盤突出癥患者應(yīng)該注意每晚睡硬板床，其次要注意仰臥位時(shí)，腰下要墊只薄軟的小枕頭。此外當(dāng)腰腿痛急性發(fā)作、疼痛劇烈時(shí)，應(yīng)立即臥床休息。如果不能平臥，可側(cè)...詳細(xì) »
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- A:
患有腰椎間盤突出癥患者應(yīng)該注意每晚睡硬板床，其次要注意仰臥位時(shí)，腰下要墊只薄軟的小枕頭。此外當(dāng)腰腿痛急性發(fā)作、疼痛劇烈時(shí)，應(yīng)立即臥床休息。如果不能平臥，可側(cè)...詳細(xì) »
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- A:
頸椎病的注意事項(xiàng)有睡覺時(shí)不可俯著睡，枕頭的高低軟硬對(duì)頸椎有很大的影響，枕頭不宜過高過低，過硬或過平。要改善坐姿，糾正不良姿勢?；加蓄i椎病的患者在平時(shí)一定要避...詳細(xì) »
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- A:
頸椎病患者該注意生活習(xí)慣。頸椎病患者注意休息，勞逸結(jié)合?；颊咝枰〞r(shí)改變頭頸部體位，長時(shí)間低頭工作之后抬起頭，向四周各方向適當(dāng)?shù)鼗顒?dòng)頸部，不要總是讓頸椎處于...詳細(xì) »
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- A:
頸椎病人可以加強(qiáng)全身的鍛煉，加速體液循環(huán)，全身循環(huán)加強(qiáng)了，對(duì)于腰頸椎局部循環(huán)的作用是顯而易見的，如果僅僅做腰頸椎局部康復(fù)訓(xùn)練，每天仍然是久坐不動(dòng)，那么訓(xùn)練效...詳細(xì) »
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- A:
頸腰椎間盤突出護(hù)理首先應(yīng)臥床休息，發(fā)病后應(yīng)絕對(duì)臥床休息1周左右，一般以硬板床為宜，呈仰臥位，可在腰下墊一個(gè)軟墊以維持腰椎自然的生理曲度，這樣可促進(jìn)血液循環(huán)，...詳細(xì) »
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青少年腰椎間盤突出康復(fù)具體時(shí)間不好確定的，要看個(gè)人體質(zhì)，但一般兩個(gè)月可以康復(fù)。腰椎間盤突出癥一般保守、介入、手術(shù)。建議首先保守治療，能保守不手術(shù)，手術(shù)是最后...詳細(xì) »
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- A:
腰椎間盤突出鍛煉建議患者選擇扣擊腰骶部的鍛煉方式?；颊邞?yīng)雙手握空心拳，反手背后，以雙手拳背著力，有節(jié)奏地、交替呈彈性叩擊骶部。手法要平穩(wěn)，力量由輕到重，有振...詳細(xì) »
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- A:
腰椎間盤突出能散步運(yùn)動(dòng)。但是腰椎間盤突出癥急性發(fā)作時(shí)是需要臥硬板床來休息為好的，避免彎腰等動(dòng)作，平時(shí)是能散步來鍛煉身體的，建議早晚多加衣物以免受涼。同時(shí)日常...詳細(xì) »
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腰椎間盤突出能散步運(yùn)動(dòng)。但是腰椎間盤突出癥急性發(fā)作時(shí)是需要臥硬板床來休息為好的，避免彎腰等動(dòng)作，平時(shí)是能散步來鍛煉身體的，建議早晚多加衣物以免受涼。同時(shí)日常...詳細(xì) »
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腰椎間盤突出癥患者切忌不可過度勞累，以免加重病情。疼痛加劇時(shí)一定要注意臥床休息，如需起床，可以佩戴護(hù)腰帶，加強(qiáng)對(duì)腰的保護(hù)。直至疼痛緩解后，可以下床輕微活動(dòng)。...詳細(xì) »
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- A:
一些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目比如打羽毛球、網(wǎng)球、游泳，這些動(dòng)作有共同的特點(diǎn)，可以讓脖子經(jīng)常處于上抬的過程，這些都是對(duì)的頸椎是有幫助。詳細(xì) »
- Q:
- A:
一些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目比如打羽毛球、網(wǎng)球、游泳，這些動(dòng)作有共同的特點(diǎn)，可以讓脖子經(jīng)常處于上抬的過程，這些都是對(duì)的頸椎是有幫助。詳細(xì) »
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- A:
患者你好，1、基本姿勢：做各項(xiàng)訓(xùn)練動(dòng)作前，先自然站立，雙目平視，雙腳分開與肩同寬，雙手自然下垂，全身放松。2、前俯后仰：雙手叉腰，先抬頭后仰，同時(shí)呼氣，雙眼...詳細(xì) »
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- A:
您好，頸椎病的并發(fā)癥比較多，所以在平時(shí)生活中避免長時(shí)間看書，看手機(jī)等。避免脖子一直保持一個(gè)姿勢?？梢栽绯吭诠珗@多扭一扭自己的脖子，多做一些有助于頸椎病恢復(fù)的...詳細(xì) »