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哪些運動不適合腰椎間盤突出癥患者？

2024-11-21 13:39 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

哪些運動不適合腰椎間盤突出癥患者

回答1
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孫克來醫(yī)師

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腰椎間盤突出癥患者在運動選擇上需謹慎，以下幾種運動通常不適合：劇烈的跑跳運動、舉重類運動、仰臥起坐、瑜伽中的過度彎腰動作、籃球對抗性運動等。 1. 劇烈的跑跳運動：如短跑、跳高、跳遠等，這類運動沖擊力大，會增加腰椎間盤的壓力，可能加重突出癥狀。 2. 舉重類運動：舉重時腰部承受巨大壓力，易導致病情惡化。 3. 仰臥起坐：反復的彎腰動作會對腰椎間盤產(chǎn)生不良刺激。 4. 瑜伽中的過度彎腰動作：過度拉伸腰部肌肉和韌帶，可能使椎間盤突出更嚴重。 5. 籃球對抗性運動：身體碰撞和頻繁的變向動作容易損傷腰部。總之，腰椎間盤突出癥患者應選擇溫和、適度的運動，如游泳、倒走等，運動前最好咨詢醫(yī)生建議，以避免加重病情。
2024-11-21 18:29

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