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頸腰椎間盤突出怎樣進行有效護理

2024-12-08 09:53 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：腰椎間盤突出

問題：

請問頸腰椎間盤突出該如何護理

回答1
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谷印亮醫(yī)師

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頸腰椎間盤突出的護理包括生活習慣調(diào)整、運動鍛煉、物理治療、飲食注意和心理調(diào)節(jié)等。 1.生活習慣調(diào)整：避免長時間保持同一姿勢，如久坐、久站、久臥。選擇合適的床墊和枕頭，以維持脊柱正常生理曲度。 2.運動鍛煉：進行如游泳、瑜伽等有氧運動，增強腰背部肌肉力量。但要避免劇烈運動和彎腰負重。 3.物理治療：可通過熱敷、按摩、牽引等方式，緩解肌肉緊張和疼痛。 4.飲食注意：多攝入富含鈣、蛋白質(zhì)和維生素的食物，如牛奶、豆制品、蔬菜和水果。 5.心理調(diào)節(jié)：保持積極樂觀的心態(tài)，避免焦慮和緊張情緒加重病情。頸腰椎間盤突出的護理需要綜合多方面進行，患者應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習慣，積極配合治療和護理，以促進病情的恢復(fù)和預(yù)防復(fù)發(fā)。
2024-12-08 23:53

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