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一個香蕉的熱量大概是多少?

一個香蕉的熱量大概是多少?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    李纓 副主任醫(yī)師

    北京宣武醫(yī)院

    三級甲等

    營養(yǎng)科

    一個香蕉的熱量取決于其大小、品種、成熟度等。一般來說,常見的香蕉熱量在80-120千卡左右。關(guān)愛自己,從關(guān)注健康開始。身體不適時,請及時就醫(yī),并在醫(yī)生指導下合理用藥。
    1.大?。狠^小的香蕉熱量相對較低,約80千卡;較大的可能接近120千卡。
    2.品種:不同品種的香蕉熱量略有差異,如帝王蕉熱量稍低。
    3.成熟度:成熟度高的香蕉糖分含量高,熱量相對較高。
    4.食用方式:直接吃和做成香蕉奶昔等,熱量攝入會有所不同。
    5.個體差異:每個人對香蕉中營養(yǎng)成分的吸收和利用程度不同。
    總之,香蕉是一種營養(yǎng)豐富的水果,適量食用有益健康,但需注意其熱量。

    2014-12-18 10:15
就醫(yī)問藥

針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

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