頸椎后墜壓迫神經(jīng)致右手麻拇指萎縮，頸部運(yùn)動咋做？
2024-09-26 14:42
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頸椎后墜壓迫神經(jīng)引起右手麻木,大拇指肌肉萎縮,在家做頸部運(yùn)動時頭應(yīng)該加重往前伸還是向后仰能消除疼痛？
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回答1
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頸椎后墜壓迫神經(jīng)引起右手麻木、大拇指肌肉萎縮，在家進(jìn)行頸部運(yùn)動時，既不應(yīng)該加重頭往前伸，也不應(yīng)該過度后仰。正確的頸部運(yùn)動應(yīng)適度、緩慢，并遵循一定的原則，如避免劇烈運(yùn)動、保持動作規(guī)范等。 1. 動作規(guī)范：頸部運(yùn)動應(yīng)在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。例如緩慢左右轉(zhuǎn)動頸部，幅度適中，避免突然用力。 2. 適度原則：運(yùn)動強(qiáng)度要根據(jù)自身情況調(diào)整，若運(yùn)動后疼痛加重或出現(xiàn)其他不適，應(yīng)立即停止。 3. 避免錯誤動作：不要隨意嘗試不規(guī)范的動作，如過度前伸或后仰，可能加重病情。 4. 配合治療：頸部運(yùn)動只是輔助，還需結(jié)合物理治療、藥物治療等綜合方法。 5. 注意休息：運(yùn)動之余要保證充足休息，避免長時間低頭或保持同一姿勢。 總之，對于頸椎后墜壓迫神經(jīng)的情況，頸部運(yùn)動需謹(jǐn)慎，遵循科學(xué)方法，同時積極配合治療，以緩解癥狀，促進(jìn)康復(fù)。
2024-09-27 10:24
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