上周運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，本周渾身無(wú)力手腳麻還站不穩(wěn)咋辦
渾身無(wú)力 手腳發(fā)麻，上個(gè)星期運(yùn)動(dòng)量很大，這個(gè)星期就這樣了，還有點(diǎn)站不穩(wěn)，稍微活動(dòng)一下就感覺(jué)挺累
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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張霞 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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上周運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，本周出現(xiàn)渾身無(wú)力、手腳發(fā)麻、站不穩(wěn)且易累，可能是運(yùn)動(dòng)過(guò)度、電解質(zhì)紊亂、低血糖、貧血、神經(jīng)損傷等原因造成的。 1.運(yùn)動(dòng)過(guò)度：大量運(yùn)動(dòng)后身體疲勞未完全恢復(fù)，肌肉和關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)過(guò)重。應(yīng)充分休息，適度按摩放松肌肉。 2.電解質(zhì)紊亂：出汗過(guò)多導(dǎo)致鉀、鈉等流失?？赏ㄟ^(guò)飲食補(bǔ)充，如多吃香蕉、柑橘、菠菜等。 3.低血糖：能量消耗過(guò)多引起。及時(shí)補(bǔ)充糖分，如喝糖水或吃糖果。 4.貧血：運(yùn)動(dòng)可能加重原有貧血。多吃含鐵豐富的食物，如瘦肉、蛋類(lèi)、豆類(lèi)。 5.神經(jīng)損傷：劇烈運(yùn)動(dòng)可能壓迫或損傷神經(jīng)。需就醫(yī)檢查，根據(jù)情況進(jìn)行治療。 如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。
2024-09-26 17:21
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