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糖尿病患者如何安排科學(xué)合理的飲食？

2024-09-26 14:57 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 糖尿病

問(wèn)題：

糖尿病飲食

回答1
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李榮偉醫(yī)師

山東省立醫(yī)院

三級(jí)甲等

耳鼻喉科

糖尿病患者的飲食要注意控制總熱量、均衡營(yíng)養(yǎng)、選擇合適的食物種類、合理安排餐次、避免高糖高脂食物，以維持血糖穩(wěn)定。 1.控制總熱量：根據(jù)患者的年齡、性別、體重、身體活動(dòng)水平等計(jì)算每日所需熱量，保證攝入與消耗平衡。 2.均衡營(yíng)養(yǎng)：碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪比例要合理，碳水化合物占 50% - 60%，蛋白質(zhì)占 15% - 20%，脂肪占 20% - 30%。 3.選擇合適食物種類：多吃蔬菜、全谷物、豆類，適量攝入水果，選擇低脂肪的蛋白質(zhì)來(lái)源如瘦肉、魚(yú)類、蛋類、奶制品。 4.合理安排餐次：定時(shí)定量，少食多餐，避免一餐攝入過(guò)多。 5.避免高糖高脂食物：減少糖果、糕點(diǎn)、油炸食品等高糖高脂食物的攝入。總之，糖尿病患者遵循科學(xué)的飲食原則，有助于控制血糖，預(yù)防并發(fā)癥，提高生活質(zhì)量。
2024-09-26 21:29

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