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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳超剛 主任醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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含堿性的食物較為多樣，常見的有蔬菜、水果、豆類、堅果和乳制品等。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導進行治療，切勿自行用藥。
2014-01-07 20:31
1.蔬菜類：如菠菜、白菜、黃瓜等，富含維生素和礦物質。
2.水果類：像香蕉、蘋果、橙子等，提供豐富的維生素和膳食纖維。
3.豆類：包括紅豆、綠豆、黑豆等，是優(yōu)質蛋白質和膳食纖維的良好來源。
4.堅果類：例如杏仁、核桃、腰果等，含有健康的脂肪和蛋白質。
5.乳制品：牛奶、酸奶等，富含鈣和蛋白質。
合理攝入含堿性食物，有助于維持身體的酸堿平衡和健康。
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