-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
侯衍豹 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
-
左腳踝內(nèi)外骨折后的康復訓練，包括肌肉力量訓練、關節(jié)活動度訓練、平衡訓練、負重訓練、步態(tài)訓練等。 1. 肌肉力量訓練：通過收縮和放松腳踝周圍的肌肉，如小腿肌肉、踝關節(jié)周圍肌肉等，增強肌肉力量，可采用靜力收縮、抗阻訓練等方式。 2. 關節(jié)活動度訓練：進行踝關節(jié)的屈伸、旋轉等活動，逐漸增加活動范圍，防止關節(jié)僵硬。 3. 平衡訓練：單腳站立、閉目站立等，提高身體平衡能力，減少摔倒風險。 4. 負重訓練：從部分負重逐漸過渡到完全負重，增強腳踝的承重能力。 5. 步態(tài)訓練：糾正行走時的姿勢和步態(tài)，使行走更加自然和穩(wěn)定。 6. 理療輔助：如熱敷、冷敷、電療等，緩解疼痛和腫脹，促進恢復。 總之，左腳踝內(nèi)外骨折后的康復訓練需要循序漸進，持之以恒。在康復過程中，如出現(xiàn)疼痛加劇、腫脹明顯等異常情況，應及時停止訓練并就醫(yī)。
2024-12-09 05:54
-
專家咨詢
更多>
-
-
張哉炯 / 主任醫(yī)師
擅長：對頸、腰椎間盤突出，脊柱椎管狹窄癥，腰椎滑脫，脊柱退變性側彎;脊柱骨折、脊髓損傷及老年骨質(zhì)疏松性壓縮骨折等脊柱外科疾病的診治有豐富的臨床經(jīng)驗，手術操作精湛嫻熟;完成腰椎間盤手術3000余例。擅長脊柱疾病的微創(chuàng)及開放手術治療，熟練開展椎間盤鏡、quantrant脊柱通道、經(jīng)皮椎弓根螺釘固定、椎體成形術等脊柱微創(chuàng)手術技術。
預約掛號
熱門專欄
醫(yī)院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫(yī)院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫(yī)院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿?？漆t(yī)院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫(yī)院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內(nèi)蒙古精神病醫(yī)院 2024-01-28
推薦醫(yī)院
更多>
最新問答
世界杯熬夜看球，如何有效預防腰椎膨出？
傳統(tǒng)牽引與跟骨牽引效果差異驚人嗎
3個妙招，輕松改善腰椎曲度變直
家庭關懷如何讓膝蓋疼患者更快康復
震驚！腰椎間盤突出按摩的 5 大風險與禁忌，你知道幾個
AI醫(yī)療能否助力緩解頸椎病頭暈惡心
晚上腿酸痛與常見疾病的關聯(lián)
普通處理 vs 專業(yè)方法，手指扭傷恢復速度大不同！
手腕脫臼癥狀與普通扭傷差別有多大？
30天快速糾正脊柱側彎的秘密方法大公開！
警惕！缺乏鍛煉，腰椎間盤危機四伏
腰5骶1突出，運動和靜養(yǎng)哪個更有效
專家揭秘手指掰粗后變細的秘訣
社區(qū)支持：一起戰(zhàn)勝腳跟痛
未來鍛煉能否輕松告別腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)？
可穿戴設備監(jiān)測膝蓋健康，預防骨刺有新招！
睡眠不好可能是骨盆前傾，教你判斷
用扶他林后出現(xiàn)這些副作用 教你輕松應對
跑步腳踝疼 3大原因揭秘及應對方法
腳趾骨折患者評不上傷殘的無奈誰懂