未來(lái)鍛煉能否輕松告別腰椎間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)？
未來(lái)鍛煉能否輕松告別腰椎間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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鄭帥 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
脊柱骨科
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未來(lái)通過(guò)鍛煉告別腰椎間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)有一定可能，與鍛煉方式、病情程度、堅(jiān)持情況、康復(fù)護(hù)理、輔助治療等有關(guān)。 1. 鍛煉方式：科學(xué)合理的鍛煉方式，如小飛燕、五點(diǎn)支撐法、游泳等，可增強(qiáng)腰部肌肉力量，維持脊柱穩(wěn)定性，減輕椎間盤(pán)壓力。 2. 病情程度：若病情較輕，神經(jīng)受壓不嚴(yán)重，鍛煉效果會(huì)更好；若病情重，單純鍛煉可能不夠。 3. 堅(jiān)持情況：鍛煉需長(zhǎng)期堅(jiān)持，短期鍛煉難以達(dá)到理想效果，持續(xù)鍛煉能鞏固療效。 4. 康復(fù)護(hù)理：鍛煉期間做好腰部保暖，避免久坐久站，可促進(jìn)恢復(fù)。 5. 輔助治療：結(jié)合按摩、針灸、牽引等輔助治療，能提高治療效果。 未來(lái)通過(guò)鍛煉告別腰椎間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)雖有希望，但受多種因素影響?；颊邞?yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下，選擇適合的鍛煉方式并堅(jiān)持，同時(shí)做好康復(fù)護(hù)理和輔助治療。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2025-05-05 13:14
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