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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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任立飛 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
婦科
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常見(jiàn)的堿性食物有蔬菜、水果、堅(jiān)果、豆類(lèi)、奶類(lèi)等。 1.蔬菜：如菠菜、白菜、胡蘿卜等，富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維。 2.水果：像香蕉、橙子、蘋(píng)果等，能提供豐富的維生素和抗氧化物質(zhì)。 3.堅(jiān)果：例如杏仁、核桃、腰果，含有健康的脂肪、蛋白質(zhì)和微量元素。 4.豆類(lèi)：比如黃豆、綠豆、黑豆，是優(yōu)質(zhì)植物蛋白的良好來(lái)源。 5.奶類(lèi)：牛奶、羊奶等，富含蛋白質(zhì)、鈣等營(yíng)養(yǎng)成分。 合理攝入堿性食物有助于維持身體的酸堿平衡，但飲食應(yīng)注重多樣化和均衡，不能單純依賴(lài)某一類(lèi)食物來(lái)滿(mǎn)足營(yíng)養(yǎng)需求。
2024-12-08 15:21
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就醫(yī)問(wèn)藥
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