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2024-12-04 18:19 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 堿中毒

問題：

什么是堿性食物?

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

孔書雪主治醫(yī)師

河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

二級甲等

內(nèi)科

堿性食物是指食物經(jīng)燃燒后所得灰分的化學成分中主要含有鉀、鈉、鈣、鎂等元素，其溶于水后生成堿性溶液的一類食物，包括蔬菜、水果、豆類、堅果、奶類等。 1.蔬菜：如菠菜、芹菜、黃瓜等，富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維。 2.水果：像香蕉、橙子、蘋果等，能提供豐富的維生素 C 和抗氧化物質(zhì)。 3.豆類：包括紅豆、綠豆、黑豆等，是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和膳食纖維的良好來源。 4.堅果：例如杏仁、核桃、巴旦木等，含有健康的脂肪、蛋白質(zhì)和維生素 E。 5.奶類：牛奶、羊奶等，富含蛋白質(zhì)、鈣等營養(yǎng)成分。合理攝入堿性食物有助于維持身體的酸堿平衡，促進身體健康，但飲食應(yīng)注重多樣化，不能單純依賴某一類食物。
2024-12-04 22:34

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