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紅糖水適量飲用指南：頻率與分量建議

2013-12-24 15:08 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

紅糖水適量飲用指南：頻率與分量建議

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

夏燕瓊主任醫(yī)師

廣東省婦幼保健院

三級(jí)甲等

營(yíng)養(yǎng)科

經(jīng)常喝紅糖水有一定益處，但也需注意適量。其影響因素包括個(gè)人體質(zhì)、飲用目的、血糖水平、飲用量及飲用頻率。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.個(gè)人體質(zhì)：體質(zhì)虛寒者適當(dāng)飲用可能有益，而熱性體質(zhì)者不宜多飲。
2.飲用目的：如為緩解痛經(jīng)，經(jīng)期適量飲用；若單純補(bǔ)充能量，少量即可。
3.血糖水平：血糖正常者可適當(dāng)飲用，高血糖者應(yīng)嚴(yán)格控制。
4.飲用量：每次100-200毫升為宜，不宜過(guò)多。
5.飲用頻率：一般每周2-3次較為合適。
總之，喝紅糖水要根據(jù)自身情況合理安排，避免過(guò)量飲用帶來(lái)不良影響。
2013-12-24 15:23

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