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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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姚小麗 主任醫(yī)師
韶關市第一人民醫(yī)院
三級甲等
產(chǎn)科
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剛發(fā)現(xiàn)懷孕，飲食上要注意營養(yǎng)均衡、多樣化，包括蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等的攝入，避免食用有害食物。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導進行治療，早日恢復健康。
2013-12-20 13:03
1.蛋白質(zhì)：多吃瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，有助于胎兒發(fā)育。
2.維生素：攝入足量的新鮮蔬菜和水果，如橙子、草莓、菠菜等，補充維生素C和葉酸。
3.礦物質(zhì)：適當食用堅果、乳制品，補充鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)。
4.主食：選擇粗細糧搭配，如糙米、玉米等，保證能量供應。
5.避免食物：少吃辛辣、油膩、生冷食物，以及含咖啡因和酒精的飲品。
總之，懷孕初期的飲食對孕婦和胎兒都很重要，要合理搭配，保證營養(yǎng)。
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