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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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賈瑩 醫(yī)師
泰安市中醫(yī)醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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哺乳期一般不建議進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，原因包括影響乳汁分泌、身體恢復(fù)、乳房健康、關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)、心理狀態(tài)等。 1.影響乳汁分泌：劇烈運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致體內(nèi)乳酸堆積，乳汁味道改變，寶寶可能不喜歡。 2.身體恢復(fù)：產(chǎn)后身體尚未完全恢復(fù)，劇烈運(yùn)動(dòng)易造成損傷，影響子宮復(fù)舊。 3.乳房健康：劇烈運(yùn)動(dòng)可能使乳房受到較大震動(dòng)和摩擦，增加乳腺炎風(fēng)險(xiǎn)。 4.關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)：哺乳期女性體內(nèi)激素變化，關(guān)節(jié)韌帶松弛，劇烈運(yùn)動(dòng)易加重關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。 5.心理狀態(tài)：過度劇烈運(yùn)動(dòng)可能帶來疲勞和壓力，影響情緒，進(jìn)而影響哺乳。 總之，哺乳期女性可以進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等，以增強(qiáng)體質(zhì)，但應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。如果在哺乳期運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)身體不適或乳汁異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2024-12-05 20:43
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就醫(yī)問藥
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