-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
嚴清華 副主任醫(yī)師
云浮市人民醫(yī)院
三級甲等
康復醫(yī)學科
-
脖子前伸多由不良姿勢、肌肉失衡、頸椎病變、骨骼發(fā)育異常、外傷等因素引起。1.不良姿勢調(diào)整：保持正確坐姿和站姿，定時改變姿勢，避免長時間低頭或仰頭。2.肌肉鍛煉：強化頸部后側肌肉，如進行頭手對抗訓練；拉伸胸鎖乳突肌等緊張肌肉。3.選擇合適枕頭：枕頭高度適中，約一拳高，材質(zhì)軟硬適中，提供良好支撐。4.運動康復：多進行游泳、羽毛球等運動，改善頸椎活動度。5.藥物輔助：若伴有疼痛，可在醫(yī)生指導下使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等緩解。6.物理治療：如熱敷、按摩、牽引等，需在專業(yè)人員操作下進行。脖子前伸的改善需要長期堅持，養(yǎng)成良好習慣，若癥狀嚴重，應及時就醫(yī)。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2019-01-26 17:10
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
付瑜 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
通過你的自述，這種情況屬于正?，F(xiàn)象，所以不要過于擔心。 建議保持正確睡姿，以免引起其他不適，希望我的回答能幫助你！
2013-12-17 06:50
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫(yī)院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫(yī)院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫(yī)院 2023-12-17
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫(yī)院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內(nèi)蒙古精神病醫(yī)院 2024-01-28
推薦醫(yī)院
更多>
最新問答
職場人擺脫頸肩綜合癥的有效方法
右小腿麻木，試試這4種康復訓練方法
運動治療失眠，哪3種方式較有效
3招頸椎保健操，讓睡眠質(zhì)量直線上升
按摩技術在腰椎間盤突出治療中的新突破
跑步后小腿酸痛，正確拉伸讓你恢復活力
日常運動助力膝關節(jié)響康復，你做對了嗎
坐久了腰疼，哪5個動作可快速緩解？
職場久坐，小腿肚子酸脹如何自救
急救后康復檢查該做什么，掛什么科
運動損傷致肩膀疼，6個康復訓練方法助恢復
環(huán)境差影響鍛煉腹肌的應對策略
老年朋友也能練背闊肌 方法在這里！
職場人必知！骨盆底肌訓練拯救久坐健康危機
壓力應對不當會影響肩膀脫臼鍛煉效果嗎
脊柱側彎康復期，哪5種營養(yǎng)食物不能少？
久坐如何有效拉伸小腿肌肉
3個日常保健動作，呵護你的胸椎健康！
家庭關懷如何助力感覺統(tǒng)合失調(diào)患者康復
社區(qū)支持如何助力眼發(fā)花患者康復