壓力應(yīng)對(duì)不當(dāng)會(huì)影響肩膀脫臼鍛煉效果嗎
壓力應(yīng)對(duì)不當(dāng)會(huì)影響肩膀脫臼鍛煉效果嗎
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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羅漢華 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
康復(fù)科
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壓力應(yīng)對(duì)不當(dāng)會(huì)影響肩膀脫臼鍛煉效果，主要通過(guò)影響心理狀態(tài)、睡眠質(zhì)量、肌肉緊張度、內(nèi)分泌系統(tǒng)、康復(fù)積極性等方面起作用。 1. 心理狀態(tài)：壓力應(yīng)對(duì)不好易產(chǎn)生焦慮、抑郁等負(fù)面情緒，使患者難以專(zhuān)注鍛煉，影響動(dòng)作準(zhǔn)確性和規(guī)范性。 2. 睡眠質(zhì)量：壓力大會(huì)干擾睡眠，身體得不到充分休息，肌肉恢復(fù)能力下降，進(jìn)而影響鍛煉效果。 3. 肌肉緊張度：長(zhǎng)期壓力使肌肉持續(xù)緊張，不利于肩膀關(guān)節(jié)活動(dòng)和肌肉放松，阻礙鍛煉進(jìn)程。 4. 內(nèi)分泌系統(tǒng)：壓力引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)，影響身體代謝和營(yíng)養(yǎng)吸收，不利于損傷組織修復(fù)。 5. 康復(fù)積極性：壓力應(yīng)對(duì)不當(dāng)降低患者康復(fù)積極性，減少鍛煉時(shí)間和強(qiáng)度，延緩康復(fù)。 壓力應(yīng)對(duì)不當(dāng)從多方面影響肩膀脫臼鍛煉效果?；颊邞?yīng)對(duì)壓力時(shí)，應(yīng)采取有效方式緩解，如聽(tīng)音樂(lè)、散步等，以更好促進(jìn)康復(fù)。
2025-04-28 07:00
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