結(jié)婚后頻繁吵架如何進(jìn)行心理調(diào)節(jié)
2013-12-15 20:50
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結(jié)婚后頻繁吵架如何進(jìn)行心理調(diào)節(jié)
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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梅其霞 副主任醫(yī)師
重慶醫(yī)科大學(xué)附屬兒童醫(yī)院
三級(jí)甲等
心理科
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結(jié)婚后頻繁吵架可能導(dǎo)致心理壓力增大，影響身心健康。常見(jiàn)原因包括溝通不暢、生活壓力、性格差異、家庭背景不同和期望差異。長(zhǎng)期未改善可能引發(fā)焦慮、抑郁等心理問(wèn)題，必要時(shí)需尋求專(zhuān)業(yè)幫助。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
2013-12-15 21:05
1.改善溝通：雙方應(yīng)學(xué)會(huì)傾聽(tīng)和表達(dá)，避免指責(zé)和攻擊。
2.減輕壓力：共同尋找緩解生活壓力的方法，如運(yùn)動(dòng)、旅游等。
3.了解差異：尊重彼此性格、家庭背景的不同，求同存異。
4.調(diào)整期望：明確并合理調(diào)整對(duì)婚姻生活的期望。
5.尋求外援：如參加婚姻輔導(dǎo)課程，向親友請(qǐng)教經(jīng)驗(yàn)。
總之，夫妻雙方要共同努力，積極調(diào)整心態(tài)和行為，改善頻繁吵架的狀況，維護(hù)婚姻的和諧與幸福。
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