-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
羅健 主任醫(yī)師
肇慶市第一人民醫(yī)院
三級甲等
康復(fù)醫(yī)學(xué)科
-
頸部保養(yǎng)涉及生活習(xí)慣、運(yùn)動鍛煉、皮膚護(hù)理、姿勢調(diào)整及預(yù)防疾病等方面。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
2013-11-29 21:32
1.良好生活習(xí)慣：保持充足睡眠，避免長時間低頭看手機(jī)或電腦，減少頸部負(fù)擔(dān)。
2.適度運(yùn)動鍛煉：如頸部伸展、旋轉(zhuǎn)等簡單動作，增強(qiáng)頸部肌肉力量。
3.注重皮膚護(hù)理：使用保濕霜，避免陽光直射，預(yù)防頸部皮膚老化。
4.調(diào)整正確姿勢：坐立時保持挺胸抬頭，睡覺時選擇合適高度的枕頭。
5.預(yù)防頸部疾?。鹤⒁忸i部保暖，避免頸部受傷，如有不適及時就醫(yī)。
做好以上幾點(diǎn)，有助于維持頸部的健康與良好狀態(tài)。
-
最新資訊
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
- 今日資訊：蕪湖專業(yè)自閉癥醫(yī)院排名 “...
- 今日資訊：蕪湖專業(yè)自閉癥醫(yī)院排名 “...
- 云南省腦科醫(yī)院：昆明康瑞醫(yī)院康復(fù)科助...
- 云南省神經(jīng)病醫(yī)院：昆明康瑞醫(yī)院特邀康...
- 榜單評選：安徽合肥康復(fù)科醫(yī)院哪個好“...
- 持續(xù)更新：合肥康復(fù)科醫(yī)院哪個好“公開...
- 昆明康復(fù)醫(yī)院哪家好“康復(fù)科普”如何進(jìn)...
- 曝光:(合肥兒童醫(yī)院康復(fù)科哪家好)合...
- 語言康復(fù)科:重慶哪家治療語言發(fā)育遲緩...
- “醫(yī)訊宣布”淮南治療自閉癥醫(yī)院-淮南...
