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長時(shí)間趴著會給身體帶來諸多危害。 首先是對脊柱的影響。長時(shí)間趴著會使脊柱處于非自然的彎曲狀態(tài)，尤其是頸椎和腰椎。頸椎長時(shí)間過度前屈，會增加頸椎間盤的壓力，加速頸椎退變，容易引發(fā)頸椎病，出現(xiàn)頸部疼痛、僵硬、活動受限，甚至上肢麻木、無力等癥狀。腰椎也會因長時(shí)間的不良姿勢而承受較大壓力，可能導(dǎo)致腰椎間盤突出癥，引起腰痛以及下肢放射性疼痛。 其次，對胸廓和呼吸功能也有不良影響。趴著時(shí)胸廓受到壓迫，限制了胸廓的正常擴(kuò)張，導(dǎo)致肺部通氣量減少，呼吸變得淺而急促。長期如此，會影響肺部的氣體交換功能，降低身體的氧供，使人容易感到疲勞、氣短。 再者，會影響血液循環(huán)。趴著會壓迫手臂和胸部的血管，阻礙血液回流，導(dǎo)致手臂麻木、腫脹，嚴(yán)重時(shí)還可能影響手部的感覺和運(yùn)動功能。同時(shí)，對心臟也會造成一定負(fù)擔(dān)，不利于心臟的正常血液循環(huán)。 另外，長時(shí)間趴著還可能影響消化功能。趴著會壓迫胃腸道，使胃腸蠕動減慢，食物消化和排空時(shí)間延長，容易出現(xiàn)消化不良、胃脹、胃痛等癥狀。