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糖尿病飲食指南：適宜食物與預(yù)防措施

2013-11-23 20:43 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：糖尿病

問題：

糖尿病飲食指南：適宜食物與預(yù)防措施

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

周琳副主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

三級甲等

內(nèi)分泌科

糖尿病是一種常見的代謝性疾病，與遺傳、生活方式等有關(guān)?？刂骑嬍硨Σ∏橹陵P(guān)重要，預(yù)防也很關(guān)鍵。嚴(yán)重時需及時就醫(yī)。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.宜吃食物：富含膳食纖維的蔬菜，如芹菜、西蘭花；全谷物，如糙米、燕麥。
2.不宜吃食物：高糖食品，如糖果、甜飲料；高脂肪食物，如油炸食品。
3.預(yù)防方法：保持健康體重，適量運動，如每周至少150分鐘的中等強(qiáng)度運動。
4.定期體檢，監(jiān)測血糖，包括空腹血糖和餐后血糖。
5.規(guī)律作息，避免長期熬夜和精神壓力過大。
6.戒煙限酒。
總之，糖尿病患者要注意飲食，做好預(yù)防，以控制病情，提高生活質(zhì)量。
2013-11-23 20:58

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