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腳踝扭傷后可能產(chǎn)生多種后遺癥，如慢性疼痛、關(guān)節(jié)不穩(wěn)定、創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎、肌肉萎縮、活動受限等。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.慢性疼痛：扭傷后損傷組織修復(fù)不完全，局部炎癥持續(xù)存在，會導(dǎo)致長期的疼痛，尤其在活動或天氣變化時加重?？墒褂貌悸宸揖忈屇z囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等緩解疼痛。
2.關(guān)節(jié)不穩(wěn)定：韌帶損傷未完全恢復(fù)，關(guān)節(jié)的穩(wěn)固性下降，容易再次扭傷。需要進行康復(fù)訓(xùn)練，增強關(guān)節(jié)周圍肌肉力量。
3.創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎：反復(fù)損傷使關(guān)節(jié)軟骨磨損，引發(fā)關(guān)節(jié)炎，出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹、僵硬?？煞冒被咸烟悄z囊，保護關(guān)節(jié)軟骨。
4.肌肉萎縮：受傷后活動減少，肌肉廢用性萎縮。通過針對性的肌肉鍛煉來改善。
5.活動受限：關(guān)節(jié)僵硬、疼痛等會限制腳踝的正常活動范圍?？蛇M行物理治療，如熱敷、按摩等。
總之，腳踝扭傷后要重視治療和康復(fù)，避免留下后遺癥。如果出現(xiàn)后遺癥，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療和康復(fù)訓(xùn)練。

你這是陳舊性損傷，主要是局部軟組織無菌性炎癥和組織粘連肥厚等，如果疼痛明顯可以采取小針刀松解剝離，局部注射治療，如果不嚴重，平時注意避免超負荷運動，適當(dāng)進行按摩，理療，貼膏藥等。