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腳踝韌帶拉傷后疼痛，治療方法包括休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、康復(fù)訓(xùn)練等。 1.休息制動(dòng)：受傷后立即停止活動(dòng)，避免進(jìn)一步損傷，使用支具或繃帶固定腳踝。 2.冷敷熱敷：傷后 72 小時(shí)內(nèi)冷敷，減少出血和腫脹；72 小時(shí)后熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)和消腫。 3.藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等，緩解疼痛和炎癥。 4.物理治療：如超聲波、紅外線照射等，有助于減輕疼痛和促進(jìn)恢復(fù)。 5.康復(fù)訓(xùn)練：在疼痛緩解后，進(jìn)行腳踝的屈伸、旋轉(zhuǎn)等康復(fù)訓(xùn)練，增強(qiáng)肌肉力量和關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。 總之，腳踝韌帶拉傷后的治療需要綜合多種方法，并且要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。治療期間要注意休息，避免過(guò)早負(fù)重和劇烈運(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)韌帶的修復(fù)和恢復(fù)腳踝的功能。