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長期保持一個(gè)姿勢導(dǎo)致腰痛，可能是肌肉勞損、腰椎間盤突出、腰椎小關(guān)節(jié)紊亂等原因引起。如疼痛嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.肌肉勞損：長期姿勢不良會(huì)使腰部肌肉緊張疲勞。應(yīng)注意休息，適度活動(dòng)腰部，可熱敷緩解。
2.腰椎間盤突出：椎間盤退變、纖維環(huán)破裂等可致。需避免彎腰搬重物，臥床休息，佩戴腰圍。
3.腰椎小關(guān)節(jié)紊亂：關(guān)節(jié)滑膜嵌頓等所致?？赏ㄟ^按摩、針灸等方法治療。
4.骨質(zhì)疏松：多見于老年人，骨量減少。補(bǔ)充鈣劑和維生素D，多曬太陽。
5.強(qiáng)直性脊柱炎：自身免疫性疾病。遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。
總之，長期保持一個(gè)姿勢腰痛應(yīng)引起重視，采取適當(dāng)措施緩解。必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，對癥治療。