產(chǎn)后奶水少、月經(jīng)不來(lái)伴不適如何調(diào)理
年齡:25 性別:女 主要癥狀:病史：性別：女 年齡：25 病史：小孩子已經(jīng)10個(gè)月了，但奶水越來(lái)越少病情描述：小孩子8個(gè)月時(shí)來(lái)了一次月經(jīng)，到現(xiàn)在有2個(gè)半月了，月經(jīng)遲遲不來(lái)，而奶水越來(lái)越少，伴輕微腰痛，睡眠也不大好，整天覺(jué)得有些累，不知道是不是氣血不足，如果要補(bǔ)的話應(yīng)該吃些什么比較好，比較能調(diào)理自己的身體？謝謝病情描述：你想解決什么問(wèn)題：
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
李廣林 副主任醫(yī)師
常熟市第二人民醫(yī)院
三級(jí)乙等
泌尿外科
-
產(chǎn)后奶水減少、月經(jīng)推遲不來(lái)，并伴有輕微腰痛、睡眠不佳和易疲勞，可能與氣血不足、激素變化、營(yíng)養(yǎng)不良、勞累過(guò)度、心理壓力大等因素有關(guān)。 1.氣血不足：產(chǎn)后身體虛弱，氣血虧損，可能影響乳汁分泌和月經(jīng)恢復(fù)。可通過(guò)食用紅棗、桂圓、黑芝麻等補(bǔ)氣血的食物來(lái)改善。 2.激素變化：產(chǎn)后體內(nèi)激素水平逐漸恢復(fù)正常，但過(guò)程中可能出現(xiàn)波動(dòng)，影響月經(jīng)和乳汁。這通常是生理現(xiàn)象，會(huì)逐漸穩(wěn)定。 3.營(yíng)養(yǎng)不良：產(chǎn)后營(yíng)養(yǎng)攝入不足，會(huì)導(dǎo)致身體機(jī)能下降。應(yīng)保證飲食均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、新鮮蔬果。 4.勞累過(guò)度：照顧孩子過(guò)于勞累，身體得不到充分休息。要合理安排作息，保證充足睡眠。 5.心理壓力大：產(chǎn)后情緒波動(dòng)，心理壓力大，也會(huì)影響身體機(jī)能。需保持良好心態(tài)，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、散步等方式緩解壓力。 產(chǎn)后出現(xiàn)這些情況較為常見(jiàn)，不必過(guò)于焦慮。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對(duì)癥治療。
2024-12-03 08:00
-
針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
張?jiān)站?/a> / 
