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睡眠相位后移綜合征（Delayed Sleep Phase Syndrome，簡稱DSPS）是一種常見的晝夜節(jié)律睡眠障礙。它主要的特征是個體的生物鐘與社會所期望的睡眠 - 覺醒時間存在明顯的偏差。 正常情況下，人們通常在晚上10點到11點左右感到困倦，然后入睡，早上6點到7點自然醒來。但患有睡眠相位后移綜合征的人，入睡時間會顯著推遲，可能到凌晨2點、3點甚至更晚才會有困意，相應地，起床時間也會后移，可能到上午10點、11點才醒來。 這種睡眠模式并非是主觀意愿造成的，患者自身也很難按照正常的作息時間入睡和起床。當他們試圖提前入睡時，往往會在床上輾轉反側，難以入眠。而在正常起床時間，他們會感到極度困倦、疲勞，影響日常生活和工作學習效率。 睡眠相位后移綜合征的成因可能與多種因素有關，包括遺傳因素、環(huán)境因素、生物鐘調節(jié)機制異常等。長期使用電子設備、不規(guī)律的生活作息等都可能加重這種癥狀。 診斷睡眠相位后移綜合征需要專業(yè)醫(yī)生根據患者的睡眠史、睡眠日記以及多導睡眠圖等檢查結果來綜合判斷。治療方法通常包括調整生物鐘，通過光照療法、定時作息等方式，幫助患者逐漸將睡眠 - 覺醒時間調整到正常范圍。