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兒童易患風(fēng)寒感冒，家長可從飲食、穿著、運動、環(huán)境、用藥等方面做好日常保健。 1. 飲食：保證兒童營養(yǎng)均衡，多攝入富含維生素的蔬菜水果，如蘋果、橙子、菠菜等，增強免疫力。避免食用生冷、油膩食物。 2. 穿著：根據(jù)天氣變化及時增減衣物，避免過冷或過熱。在寒冷天氣注意保暖，尤其要保護好頭部、頸部、腳部。 3. 運動：鼓勵兒童適當(dāng)進行戶外活動，如散步、跑步、跳繩等，增強體質(zhì)。但要注意運動強度和時間，避免過度勞累。 4. 環(huán)境：保持室內(nèi)空氣流通，定期開窗通風(fēng)。避免帶兒童去人員密集、空氣不流通的場所。 5. 用藥：家中可備一些治療風(fēng)寒感冒的藥物，如風(fēng)寒感冒顆粒、感冒清熱顆粒、正柴胡飲顆粒等，但使用時需遵醫(yī)囑。 家長通過注意兒童的飲食、穿著、運動、生活環(huán)境，并合理備藥，能在一定程度上做好兒童風(fēng)寒感冒的日常保健，降低患病幾率。若兒童出現(xiàn)感冒癥狀且持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)。