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別人運動后大便正常，自己卻很細，運動方式很關(guān)鍵

別人運動后大便正常，自己卻很細，運動方式很關(guān)鍵

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

    徐順福 主任醫(yī)師

    江蘇省人民醫(yī)院

    三級甲等

    消化內(nèi)科

    運動后大便細可能與運動強度、運動類型、腸道動力、飲食搭配、腸道疾病等因素有關(guān)。 1. 運動強度：若運動強度過低，無法有效刺激腸道蠕動，可能導致大便變細。適當增加運動強度，可促進腸道功能。 2. 運動類型：不同運動對腸道的刺激不同。像散步等溫和運動刺激較小，而跑步、跳繩等運動能更好地促進腸道蠕動。 3. 腸道動力：運動雖能促進腸道動力，但個體腸道對運動的反應有差異。部分人腸道動力改善不明顯，大便仍細。 4. 飲食搭配：運動時若飲食中膳食纖維攝入不足，易引起大便干結(jié)、變細。應增加蔬菜、水果等富含纖維食物的攝入。 5. 腸道疾病：腸道息肉、腫瘤等疾病，也會使大便變細，與運動關(guān)系不大，需及時檢查。 運動后大便細受多種因素影響，要選擇合適運動方式和強度，注意飲食搭配。若大便異常持續(xù)，應及時就醫(yī)檢查。

    2025-04-30 05:05
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鄧高里

鄧高里 / 主任醫(yī)師

擅長：擅長肛門部位、結(jié)、直腸良惡性腫瘤的診斷與治療經(jīng)驗豐富

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鄭衛(wèi)華

鄭衛(wèi)華 / 主任醫(yī)師

擅長：在省人民醫(yī)院消化科從事醫(yī)療、教學及科研工作30多年。擅長胃、腸、肝、膽、胰等消化系統(tǒng)疑難疾病的診治。能嫻熟地進行電子胃鏡、無痛性電子腸鏡的檢查及治療：如胃腸息肉內(nèi)鏡摘除，內(nèi)鏡下消化性潰瘍出血治療及食道靜脈曲張出血硬化劑治療，食道狹窄擴張術(shù)及放置支架，賁門失弛緩擴張治療，經(jīng)內(nèi)鏡取出上消化道異物等各項內(nèi)鏡下治療。對慢性便秘、慢性腹瀉等都有豐富的治療經(jīng)驗。

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鄭佳冰

鄭佳冰 / 副主任醫(yī)師

擅長：擅長于各類脾胃病、消化病疑難雜癥的診治及亞健康的調(diào)理與保健

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