4種營(yíng)養(yǎng)食物改善膝關(guān)節(jié)響問(wèn)題
4種營(yíng)養(yǎng)食物改善膝關(guān)節(jié)響問(wèn)題
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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季偉 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
脊柱骨科
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改善膝關(guān)節(jié)響問(wèn)題，可選擇富含營(yíng)養(yǎng)的食物，如富含蛋白質(zhì)的牛奶、富含維生素D的魚(yú)類(lèi)、富含鈣的豆制品、富含膠原蛋白的豬蹄等。 1. 牛奶：是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣的良好來(lái)源，有助于增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度，維持關(guān)節(jié)的正常結(jié)構(gòu)和功能。 2. 魚(yú)類(lèi)：如三文魚(yú)、金槍魚(yú)等，富含維生素D，可促進(jìn)鈣的吸收和利用，對(duì)膝關(guān)節(jié)健康有益。 3. 豆制品：像豆腐、豆?jié){等，含有豐富的鈣和植物蛋白，能補(bǔ)充關(guān)節(jié)所需營(yíng)養(yǎng)，減緩關(guān)節(jié)退變。 4. 豬蹄：富含膠原蛋白，能增加關(guān)節(jié)軟骨的彈性和韌性，減少關(guān)節(jié)摩擦。 通過(guò)攝入上述營(yíng)養(yǎng)食物，能為膝關(guān)節(jié)提供所需營(yíng)養(yǎng)，在一定程度上改善膝關(guān)節(jié)響的問(wèn)題。但食物改善作用有限，若膝關(guān)節(jié)響癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2025-04-29 23:06
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