-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
鄭素明 主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院
三級甲等
骨一科（關節(jié)中心關節(jié)科、骨病科）
-
治療腳后跟疼的方法有使用藥物、物理治療、按摩、拉伸鍛煉、選擇合適鞋子等。 1. 使用藥物：可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，能減輕炎癥和疼痛。 2. 物理治療：包括熱敷、冷敷、超聲波治療等。熱敷可促進血液循環(huán)，冷敷能緩解疼痛和腫脹。 3. 按摩：通過按摩足底和跟腱部位，能放松肌肉，減輕疼痛。可重點按摩足底筋膜。 4. 拉伸鍛煉：進行小腿和足底的拉伸運動，如站立位踮腳尖、坐位勾腳尖等，增強肌肉力量和柔韌性。 5. 選擇合適鞋子：穿有良好足弓支撐和緩沖功能的鞋子，減少對腳后跟的壓力。 腳后跟疼可通過多種方法緩解，藥物能消炎止痛，物理治療、按摩和拉伸鍛煉可改善局部狀況，合適的鞋子能預防疼痛加重。若癥狀持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-04-29 06:24
-
專家咨詢
更多>
-
-
張哉炯 / 主任醫(yī)師
擅長：對頸、腰椎間盤突出，脊柱椎管狹窄癥，腰椎滑脫，脊柱退變性側彎;脊柱骨折、脊髓損傷及老年骨質疏松性壓縮骨折等脊柱外科疾病的診治有豐富的臨床經(jīng)驗，手術操作精湛嫻熟;完成腰椎間盤手術3000余例。擅長脊柱疾病的微創(chuàng)及開放手術治療，熟練開展椎間盤鏡、quantrant脊柱通道、經(jīng)皮椎弓根螺釘固定、椎體成形術等脊柱微創(chuàng)手術技術。
預約掛號
熱門專欄
醫(yī)院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫(yī)院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫(yī)院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿?？漆t(yī)院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫(yī)院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫(yī)院 2024-01-28
推薦醫(yī)院
更多>
最新問答
腳崴骨折后強行走路會有哪3大嚴重后果？
職場人必看！解決右腿大腿根部內側疼痛秘訣
可穿戴設備監(jiān)測骨折恢復，搭配哪些食物更有效
腰椎壓縮性骨折后要警惕哪6種疼痛后遺癥？
權威專家揭秘腰椎曲度變直能否恢復的真相
AI醫(yī)療助力髕骨骨折，精準判斷彎曲時間不是夢！
別忽視！左肩膀疼痛可能隱藏的大病風險
兩條腿酸痛影響睡眠，4招改善睡眠質量
3種食物，助力老年骨裂患者快速康復！
明星取鋼釘花費曝光，取鋼釘手術受哪些因素影響
AI醫(yī)療助力4 - 5椎間盤突出精準診斷，未來已來！
突發(fā)躺久腰疼，這些急救措施要掌握
權威專家揭秘手筋痛的根源
運動不當引發(fā)筋膜炎，正確應對方法有哪些
腳面腫痛可能隱藏哪些大危機？
職場人膝蓋里面疼怎么辦 專家教你輕松緩解
擺脫胸椎壓迫神經(jīng)睡眠困擾的秘訣
基因技術能否修復食指先天性缺陷
飽受手指關節(jié)痛折磨的“救星”是什么
3大關鍵！跟骨牽引操作步驟全解析