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擺脫胸椎壓迫神經(jīng)睡眠困擾，可從調(diào)整睡姿、選擇合適床墊、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方面入手。 1. 調(diào)整睡姿：保持脊柱自然曲線，避免扭曲，可采取仰臥位或側(cè)臥位，在膝蓋下方墊薄枕，減輕腰部壓力。 2. 選擇合適床墊：中等硬度床墊為宜，能為脊柱提供足夠支撐，減輕胸椎壓力。 3. 物理治療：如熱敷、按摩、牽引等，可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，減輕神經(jīng)壓迫癥狀。 4. 藥物治療：遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，可減輕炎癥和疼痛；也可使用神經(jīng)營養(yǎng)藥物，如甲鈷胺、維生素B12等。 5. 手術(shù)治療：若保守治療無效，神經(jīng)壓迫嚴(yán)重，可考慮手術(shù)治療，解除神經(jīng)壓迫。 擺脫胸椎壓迫神經(jīng)睡眠困擾需綜合多種方法。輕癥可先通過調(diào)整生活習(xí)慣和物理治療緩解，若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物或手術(shù)治療。