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孩子吃魚油:隨意吃與選對時間吃差別大嗎?

孩子吃魚油:隨意吃與選對時間吃差別大嗎?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    李建英 副主任醫(yī)師

    中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院

    三級甲等

    兒童發(fā)育行為中心

    孩子吃魚油,隨意吃與選對時間吃差別較大,主要體現(xiàn)在吸收效果、營養(yǎng)利用、腸胃負(fù)擔(dān)、生長發(fā)育支持、健康效益發(fā)揮等方面。 1. 吸收效果:選對時間吃,比如隨餐或餐后吃,魚油能更好地與食物混合,利于膽汁分泌,促進(jìn)其消化吸收,而隨意吃可能影響吸收。 2. 營養(yǎng)利用:合適時間吃,身體能更有效地利用魚油中的營養(yǎng)成分,如DHA和EPA,助力大腦和視力發(fā)育,隨意吃可能降低營養(yǎng)利用率。 3. 腸胃負(fù)擔(dān):選對時間吃可減少對腸胃的刺激,降低惡心、嘔吐等不適發(fā)生幾率,隨意吃可能加重腸胃負(fù)擔(dān)。 4. 生長發(fā)育支持:在孩子生長發(fā)育的關(guān)鍵時段吃,能更好地為其提供營養(yǎng)支持,隨意吃可能錯過最佳時機(jī)。 5. 健康效益發(fā)揮:按正確時間吃,能讓魚油的健康效益得到更充分發(fā)揮,隨意吃可能削弱其對孩子健康的積極影響。 孩子吃魚油時,選對時間吃相較于隨意吃,在多個方面具有明顯優(yōu)勢,能更好地保障孩子對魚油營養(yǎng)的吸收和利用,促進(jìn)孩子健康成長。建議家長遵循科學(xué)方法給孩子補充魚油。

    2025-04-29 04:56
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賴興兵

賴興兵 / 主任醫(yī)師

擅長:多動癥、抽動癥、學(xué)習(xí)障礙、厭學(xué)、注意力缺陷、遺尿、癲癇、自閉癥、語言發(fā)育遲緩、語言障礙、智力低下、精神發(fā)育遲緩、矮小癥、肥胖癥、性早熟、小兒腦癱、腦發(fā)育不良等兒童常見疑難慢性疾病。

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李輝

李輝 / 主任醫(yī)師

擅長:青少年兒童矮小癥、性早熟、遺傳性矮小、特發(fā)性矮小等。

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蔡曉竹

蔡曉竹 / 主任醫(yī)師

擅長:多動癥、學(xué)習(xí)困難、注意力缺陷、感統(tǒng)失調(diào)、抽動癥、智力發(fā)育落后、兒童心理、矮小、性早熟、語遲、自閉等。

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