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肚子一陣一陣絞痛，做好日常保健需注意飲食、保暖、情緒、運(yùn)動和用藥等方面。 1. 飲食：選擇易消化食物，如小米粥、軟面條等，避免生冷、辛辣、油膩食物，以防刺激腸胃加重疼痛。 2. 保暖：注意腹部保暖，根據(jù)天氣增減衣物，可使用熱水袋熱敷腹部，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛。 3. 情緒：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，不良情緒會影響腸胃功能。 4. 運(yùn)動：適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動，如散步、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)腸胃蠕動，但要避免劇烈運(yùn)動。 5. 用藥：若疼痛嚴(yán)重，可遵醫(yī)囑使用顛茄片、消旋山莨菪堿片、匹維溴銨片等藥物緩解疼痛。 肚子一陣一陣絞痛時，通過合理飲食、注意保暖、調(diào)節(jié)情緒、適當(dāng)運(yùn)動和正確用藥等日常保健措施，可有效緩解癥狀。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診。