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壓力應(yīng)對不當(dāng)喝酒手抖，可通過心理調(diào)節(jié)、生活方式調(diào)整、飲食改善、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式調(diào)節(jié)。 1. 心理調(diào)節(jié)：可進行放松訓(xùn)練，如深呼吸、冥想等，緩解精神壓力，減輕手抖癥狀。 2. 生活方式調(diào)整：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜和過度勞累，減少酒精攝入，最好戒酒。 3. 飲食改善：多攝入富含維生素B族的食物，如全麥面包、瘦肉、豆類等，有助于營養(yǎng)神經(jīng)。 4. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺、維生素B1、谷維素等藥物，營養(yǎng)神經(jīng)，改善手抖情況。 5. 康復(fù)訓(xùn)練：進行手部精細動作訓(xùn)練，如寫字、繪畫、編織等，增強手部肌肉控制能力。 壓力應(yīng)對不當(dāng)喝酒手抖，需綜合調(diào)節(jié)。通過心理、生活、飲食、藥物、康復(fù)等多方面措施，可有效改善癥狀，促進康復(fù)。若癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。