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職業(yè)病防護中遠離突然頭暈困擾，需從改善工作環(huán)境、調(diào)整工作習慣、加強營養(yǎng)補充、適度運動鍛煉、定期健康體檢等方面著手。 1. 改善工作環(huán)境：保持工作場所空氣流通，降低噪音和有害氣體濃度，減少環(huán)境因素對身體的不良刺激。 2. 調(diào)整工作習慣：避免長時間連續(xù)工作，定時休息放松，活動頸部和四肢，緩解身體疲勞。 3. 加強營養(yǎng)補充：保證攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、新鮮蔬果等，增強身體抵抗力。 4. 適度運動鍛煉：利用業(yè)余時間進行有氧運動，如散步、慢跑、瑜伽等，提高心肺功能和身體協(xié)調(diào)性。 5. 定期健康體檢：及時發(fā)現(xiàn)和處理潛在的健康問題，遵循醫(yī)生建議進行治療和調(diào)養(yǎng)。 通過以上多方面的措施，可以在職業(yè)病防護中有效降低突然頭暈發(fā)生的幾率。若頭暈癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。