-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
張程 主治醫(yī)師
廣州市第十二人民醫(yī)院
三級
職業(yè)病科
-
為遠離肩上包塊風險，需注意正確姿勢、合理負重、適當運動、定期體檢、改善工作環(huán)境等。 1. 正確姿勢：保持良好的坐姿和站姿，避免彎腰駝背或長期低頭，減輕肩部壓力。 2. 合理負重：避免肩部過度負重，減少單肩背包的時間，如需背包，盡量選擇雙肩包且合理分配重量。 3. 適當運動：進行肩部的伸展和鍛煉，如聳肩、旋轉肩部等，增強肩部肌肉力量和柔韌性。 4. 定期體檢：定期進行身體檢查，以便早發(fā)現(xiàn)肩部的異常包塊，及時采取措施。 5. 改善工作環(huán)境：調整辦公桌椅高度，使電腦屏幕處于合適的高度，減少肩部勞損。 通過保持正確姿勢、合理負重、適當運動、定期體檢和改善工作環(huán)境等措施，可有效降低職業(yè)病導致肩上出現(xiàn)包塊的風險。若發(fā)現(xiàn)肩部有異常包塊，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-05-05 23:51
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫(yī)院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫(yī)院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫(yī)院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿?？漆t(yī)院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫(yī)院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內(nèi)蒙古精神病醫(yī)院 2024-01-28
推薦醫(yī)院
更多>
最新問答
職業(yè)病防護，預防脖子右側淋巴結腫大疼痛
職業(yè)病防護：避免久坐導致肥胖的4大方法
職業(yè)病防護：預防手上起小疙瘩癢的方法
長期暴露在過期藥物環(huán)境中職業(yè)健康風險知多少
工作環(huán)境中可能接觸毒品的職業(yè)防護要點
職業(yè)病防護：遠離妄想癥風險因素
職業(yè)暴露危害細胞，如何做好防護
職業(yè)病防護與富馬酸比索洛爾片護心作用
職業(yè)病防護不到位為何會導致指甲發(fā)黃？
職業(yè)病防護：避免手指關節(jié)腫大的關鍵措施
職業(yè)病引發(fā)臉腫，快速消腫攻略來了
職業(yè)病防護：避免肋叉子疼痛的秘訣
工作環(huán)境中打干擾素的職業(yè)病防護要點
嗑瓜子也會有職業(yè)病，防護攻略來了
可穿戴設備竟能檢測甲醛超標 快來一探究竟
體溫計水銀泄露對室內(nèi)空氣質量有何影響
接觸污染女性服用某產(chǎn)品有幫助嗎
職業(yè)病防護：避免手掌大魚際疼的5個要點
職場常見職業(yè)病的防護攻略，快收藏
職業(yè)病防護，遠離甲狀腺偏高風險