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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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呂紅梅 副主任醫(yī)師
佳木斯市婦幼保健院
三級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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正確的提肛運(yùn)動(dòng)應(yīng)該是把肛門有規(guī)律地向上收縮，然后是臀部和大腿收緊，在做深呼吸提出肛門，然后在呼氣時(shí)再放松肛門，這樣一提一松就是正確的提肛運(yùn)動(dòng)。這種運(yùn)動(dòng)的做法多種多樣，在站著、坐著、躺著、走路的時(shí)候都可以進(jìn)行，每天堅(jiān)持做能夠有效的預(yù)防肛周疾病的發(fā)生，還能鍛煉盆底肌肉。
2021-04-13 18:27
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就醫(yī)問藥
針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是產(chǎn)后盆底肌肉損傷? 妊娠期重力主要作用在盆底肌肉上，加上子宮重力日益增加，所以盆底肌由于處在持續(xù)受壓中而逐漸松弛。分娩的過(guò)程同樣不可避免地對(duì)盆底肌造成不同程度的損傷，這些因素累積起來(lái)，容易在產(chǎn)后出現(xiàn)盆底功能障礙。根據(jù)統(tǒng)計(jì)分析，我國(guó)女性有一半的人在分娩后就有不同程度的盆底功能障礙。 查看全文»
