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快速提問

即問即答

2020-03-30 09:10 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label>

問題：

突然戒煙對身體有不良影響嗎

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

劉杰主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院

三級甲等

呼吸與危重癥醫(yī)學科

突然戒煙一般對身體無害，反而有益健康，但可能會有短暫不適，需正確應(yīng)對。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.生理適應(yīng)：身體可能會出現(xiàn)煩躁、焦慮等，是正常的戒斷反應(yīng)。
2.飲食調(diào)整：多吃蔬菜水果，保證營養(yǎng)均衡，利于身體恢復。
3.作息規(guī)律：保持充足睡眠，促進身體機能調(diào)整。
4.適度運動：如散步、慢跑，增強體質(zhì)，緩解不適感。
5.心理調(diào)節(jié)：可通過冥想、放松訓練，減輕心理壓力。總之，突然戒煙是邁向健康的重要一步，只要積極應(yīng)對可能出現(xiàn)的不適，就能收獲戒煙帶來的長期益處。
2020-03-30 09:15

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