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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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羅潔 副主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬市八醫(yī)院
三級(jí)
內(nèi)分泌科
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純運(yùn)動(dòng)能減肥，但要注意多方面，如飲食控制、運(yùn)動(dòng)選擇、水分補(bǔ)充、避免暴飲暴食等。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
2019-12-20 09:09
1.飲食控制：每餐控制總攝入量，少吃高油膩、高脂肪食物，多吃果蔬，如獼猴桃、胡蘿卜。
2.運(yùn)動(dòng)選擇：有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑、游泳，結(jié)合力量訓(xùn)練，效果更佳。
3.水分補(bǔ)充：多喝溫開水，促進(jìn)新陳代謝，排出毒素。
4.規(guī)律作息：保證充足睡眠，有利于新陳代謝和身體恢復(fù)。
5.避免誤區(qū)：運(yùn)動(dòng)不能過度，避免受傷，且要長期堅(jiān)持。
總之，純運(yùn)動(dòng)減肥需綜合多方面因素，長期堅(jiān)持才能達(dá)到理想效果。
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什么是中毒? 有毒化學(xué)物質(zhì)進(jìn)入人體，達(dá)到中毒量而產(chǎn)生損害的過程稱為中毒。引起中毒的化學(xué)物質(zhì)稱為毒物。通常毒物分為以下幾類：①工業(yè)性毒物;②藥物;③農(nóng)藥;③有毒動(dòng)植物。毒物可經(jīng)皮膚黏膜、胃腸道、呼吸道等途徑進(jìn)入人體。中毒可分為急性和慢性兩大類，主要由接觸毒物的劑量和時(shí)間決定。短時(shí)間內(nèi)吸收大量毒物可引起急性中毒，發(fā)病急驟，癥狀嚴(yán)重，變化迅速，如不積極治療，可危及生命。長時(shí)間吸收小量毒物可引起慢性中毒，起病較緩，病程較長，缺乏中毒的特異性診斷指標(biāo)，容易誤診和漏診。 查看全文»
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