怎么預(yù)防骨質(zhì)疏松
2019-12-07 18:58
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男 41歲 來自北京。我有時(shí)候關(guān)節(jié)會(huì)疼痛，聽別人說年紀(jì)大了容易骨質(zhì)疏松，請(qǐng)問應(yīng)該怎樣提早預(yù)防？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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林慶榮 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
創(chuàng)傷骨科
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想要預(yù)防骨質(zhì)疏松問題的話，可以從飲食和運(yùn)動(dòng)和補(bǔ)充鈣質(zhì)這幾點(diǎn)來進(jìn)行預(yù)防，因?yàn)槿粘Ｉ钪腥绻嬍巢痪?，特別容易出現(xiàn)體內(nèi)缺乏微量元素以及鈣質(zhì)的現(xiàn)象，所以要做到營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃一些含有鈣質(zhì)的食物，比如豆制品，牛奶等這類食物，同時(shí)也應(yīng)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)補(bǔ)充鈣元素。
2019-12-07 19:03
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