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寶媽飲食如何改善寶寶便秘

2019-12-18 15:28 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 便秘

問題：

寶媽飲食如何改善寶寶便秘

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

葉進主任醫(yī)師

江蘇省中醫(yī)院

三級甲等

兒科

寶寶便秘可能由多種原因引起。寶媽飲食調(diào)整對改善寶寶便秘有一定幫助，包括飲食種類、飲食習慣等方面。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進行治療，切勿自行用藥。
1.多吃水果：寶媽可適當多吃蘋果、香蕉、火龍果、獼猴桃等水果，富含膳食纖維，利于寶寶排便。
2.攝入蔬菜：食用菠菜、芹菜、胡蘿卜等蔬菜，增加維生素和纖維素攝入。
3.補充水分：寶媽保證充足飲水，有助于乳汁分泌和寶寶消化。
4.食用粗糧：如玉米、燕麥等，促進腸道蠕動。
5.避免辛辣：忌吃辛辣食物，以免影響乳汁質(zhì)量。
寶媽飲食調(diào)整對寶寶便秘可能有改善作用，但如果寶寶便秘情況嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)。
2019-12-18 15:38

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