有什么辦法治失眠
2019-12-19 17:55
點擊掃描二維碼更精彩
性別：女年齡：42歲晚上總想睡,但一睡著就感到神經(jīng)緊張,感覺到自己心里是清楚的,但動彈不了，還會見一些奇怪的影子在床前，很害怕，但動彈不得，請問這是怎么回事？
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
張麗芳 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)內(nèi)科
-
面對失眠的癥狀，首先可以聽音樂或者是旅行、運動等等釋放壓力，減少精神負擔(dān)，那晚上的焦慮不安的情緒也許就會更少，更容易進入睡眠。在睡覺之前，不要打游戲或者玩手機，因為這些行為都很容易導(dǎo)致精神亢奮，睡眠質(zhì)量下降。平時要節(jié)制同房的生活，因為同房會導(dǎo)致精力虧損，失眠癥狀會加重。
2019-12-19 18:06
-
就醫(yī)問藥
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
最新資訊
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
- 口碑排名前三!貴陽神經(jīng)內(nèi)科?？漆t(yī)院哪...
- 實時公布排名!吉林看神經(jīng)內(nèi)科的醫(yī)院哪...
- 實時分享!吉林神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院排名前十-...
- 排行詳細全面公開!合肥上哪里神經(jīng)內(nèi)科...
- 排行總榜!合肥能治神經(jīng)內(nèi)科的醫(yī)院-合...
- 實時更新!吉林神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院哪個醫(yī)院好...
- 實力突出!貴陽哪家治療神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院比...
- 熱搜排行榜單排名!巢湖看神經(jīng)內(nèi)科中醫(yī)...
- 口碑排行公布!貴陽較好的神經(jīng)內(nèi)科專科...
- 公開亮相!大慶神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院前十名-大...
