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腰肌勞損可以按摩嗎

2019-12-17 10:06 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

腰肌勞損能按摩嗎

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

鄭帥副主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

三級甲等

脊柱骨科

腰肌勞損是可以按摩的?？梢园茨δI俞穴，按摩時(shí)被按摩者俯臥，按摩者用兩手拇指重疊按壓腎俞穴大約一分鐘，再按順時(shí)針方向按揉一分鐘，然后按逆時(shí)針方向按揉一分鐘，以局部感到酸脹為佳，左右兩邊要交替進(jìn)行。腰肌勞損的人可以每天搓搓腰，按摩者兩手手掌分別放在被按摩者兩側(cè)腰部的脊柱兩旁，一上一下不斷摩擦。
2019-12-17 10:13

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